1.抗傳染病:番石榴能防止細胞受損而導致癌癥病變，避免動脈粥樣硬化的發生，抵抗傳染病。還能維持正常的血壓和心臟功能。
2、補充營養:番石榴能有效補充人體缺乏或容易流失的營養物質。番石榴纖維含量高，能有效清潔腸道，對糖尿病患者有獨特療效。
3、抗氧化作用:番石榴具有抗氧化作用，能美白肌膚，防止黑斑和雀斑的形成，增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們持續美白肌膚的最佳選擇。
擴展數據:
註意事項:
1，番石榴含有豐富的脂質和蛋白質，吃了容易便秘上火，所以吃的時候要控制體重。
2、常年便秘，陰虛火旺的人不適合吃番石榴。
3、番石榴籽多，有支氣管疾病的人不宜吃番石榴，否則容易噎著，反而可能致病。
4.番石榴可以生吃，可以滋養皮膚，降低血糖，促進排毒通便，特別適合女性、高血糖使用者和肥胖使用者。
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人民網-盤點番石榴的四種營養價值和四種吃法