什麽蔬菜汁排毒最好？

每天壹杯蔬菜汁排除毒素。人體內的有毒物質主要來自兩個途徑:壹是空氣和水中的汙染物，二是食物在體內代謝後的廢物。新鮮的果蔬汁往往可以清除體內堆積的毒素和廢物，因為它進入人體消化系統後，會使血液呈堿性，溶解細胞內堆積的毒素並排出體外。蔬菜汁的制作方法很簡單。將蔬菜洗凈，切成小塊，放入榨汁機中攪拌。下面介紹幾種常見蔬菜汁的食療保健作用。1.黃瓜汁:在醫學家整理的黃瓜汁醫學價值排行榜上，其利尿作用名列前茅。黃瓜汁在強化心臟和血管方面也起著重要的作用。黃瓜汁還能鎮靜神經系統，增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損傷和防治牙周病也有壹定的作用。2.胡蘿蔔汁:每天喝壹定量的新鮮胡蘿蔔汁，可以改善全身的狀況。胡蘿蔔汁可以提高人的食欲和抗感染能力。哺乳期的媽媽每天多喝胡蘿蔔汁，分泌的乳汁質量比不喝的媽媽高很多。患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿蔔汁可以明顯緩解癥狀。3.番茄汁:醫學專家認為，每人每天吃2個西紅柿，就能滿足人體每天對維生素C的需求。番茄中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，有利於全身的代謝過程，能促進胃液的生成，加強對油膩食物的消化。