熱量簡稱卡，卡是熱量的基本單位，1卡=1卡。千焦、大卡、千卡、大卡、焦耳都是熱量的單位，有壹定的換算關系，主要用於熱量攝入和熱量消耗的計算。這個熱量單位通常可以在包裝食品的營養成分表中看到，每日攝入熱量的單位壹般以“卡路裏”計算。
通常我們使用的加工食品都會標註熱量，其實很容易計算。以全脂牛奶為例，100ml的能量為271KJ，那麽壹瓶250ml牛奶的熱量為:271KJ/100ml×2.5 = 677.5 kj，677。熱量簡稱卡，卡是熱量的基本單位，1卡=1卡。
熱量單位
焦耳也是熱量的基本單位，卡與焦耳的換算系數為4.186，即1卡=4.186焦耳，1千卡=1000卡。1卡路裏=4.186焦耳，所以1千卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路裏，即1千卡=4.186千焦。
如果減肥者想知道自己跑500米或遊1000米消耗了多少熱量，這頓飯吃3兩米飯或4兩面條會產生多少熱量，此時就用熱量單位。生活中要根據自己的需求來吃。如果最近體重增加，可以適當進行體育鍛煉，比如跑步、遊泳、跳繩等。