1，榛子
榛子是壹種非常珍貴的堅果，有“堅果之王”的美譽，營養價值非常高。
2.松子
松子是我們日常生活中常見的堅果之壹，具有很高的食用價值。
3.核桃
核桃是公認的健腦堅果，核桃仁中含有人體所需的多種微量元素。
4.杏樹
杏仁是杏的種子，分為苦杏仁和甜杏仁，營養價值很高。
5.阿月渾子的果實
開心果是非常受歡迎的堅果，也是最補腦的堅果排行榜之壹。
6.夏威夷水果
澳洲堅果，也叫澳洲堅果，是壹種原產於澳大利亞的堅果。它不僅味道鮮美，而且營養價值很高。
7.腰果
腰果原產巴西，是壹種腎形堅果，具有很高的食用價值。
8.美洲山核桃
山核桃又名山核桃，是原產於北美溫帶地區的壹種堅果，營養極其豐富。
9.花生
花生是壹種食用廣泛的堅果，有“長壽果”的美譽。
10，巴西堅果
巴西堅果，也叫巴西栗，形狀像鮑魚。味道鮮美，營養價值高。巴西栗的鈣、鐵、磷等微量元素含量高於其他很多堅果。