關於美白輔食，我特別推薦以下，供大家參考:
早上7:00-11:00-綠豆豆漿
早上經絡去胃腸經絡，這是重要的美容經絡。澱粉和豐富的蛋白質有很好的排毒美白功效。早餐後煮壹杯綠豆豆漿去上班，早上的排毒就搞定了。
食譜:買壹人份的豆漿，加點玫瑰花和綠豆煮到綠豆軟。
下午2:00-5:00-冰糖、陳皮醋
下午血壓會升高，血液中的酸性物質增多，皮膚容易缺氧、暗沈。這個時候經絡會往肝經走，醋和陳皮可以放松抑郁之氣，調節激素，有淡斑和溶解黑色素的作用。
食譜:將壹大瓶工業醋放入冰糖100g+陳皮50g，放入冰箱冷藏三周，每天直接喝壹點。
晚上7:00-9:00-杏仁銀耳湯
飯後緩解肺火，杏仁是很溫補的藥，晚上還可以穩定皮膚細胞，銀耳可以補充膠原蛋白，作為飯後零食很清淡。
食譜:銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc，兩分鐘不加糖就可以吃了。
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