失眠是現代臨床醫學中常見的癥狀之壹，表現為入睡困難，睡眠中期易早醒，睡眠質量差，睡眠時間明顯減少。研究發現，導致失眠的因素多種多樣。傳聞酸棗仁可以治療失眠，那麽酸棗仁怎麽治療失眠呢？
酸棗仁怎麽吃治療失眠？
1.煮粥
酸棗仁煮粥的做法簡單，具體步驟如下:首先取酸棗仁、生地少許，洗凈備用；然後根據個人食量，取適量粳米或白米洗凈備用；然後將酸棗仁和生地壹起加水煎煮取汁；最好倒入備用粳米中煮粥食用。
發送衣服
先將酸棗仁50g炒熟去皮，人參50g備用；然後研朱砂25g，用水飛，用0.5g乳香的；然後將酸棗仁、人參、朱砂和乳香研磨，用蜂蜜制成丸劑。臨睡前用溫酒或棗湯送服。
煎水
酸棗仁具有補氣血、健脾養心、寧心安神的功效，可單獨水煎服。如果將天麻、人參、西洋參、枸杞子、蓮子、大棗、花生壹起加入，治療失眠的效果會更好。
酸棗仁怎麽吃治療失眠？煮粥，服用，水煎都可以。妳要根據自己的情況來選擇。如果失眠癥狀嚴重，建議及時就醫。