2按摩腹部改善不適，雙手交叉。以肚臍為中心打圈按摩腹部，順時針按摩36次，再逆時針按摩36次，可以促進血液循環，緩解疼痛，減輕腹脹。
3按摩小腿，緩解腹脹。當妳感到胃脹時，可以按摩小腿外側的足三裏穴，從膝蓋骨外側下方的凹陷處開始四指寬，可以排除胃中的濁氣，進而起到順胃的作用。肚子自然不會脹痛，感覺不到痛。用拇指或中指按壓足三裏穴約3-5分鐘，每分鐘15-20次，以感到酸痛發熱為度。
4按摩手腕緩解疼痛。手腕正中內關穴距腕橫紋約三指，取兩筋之間的穴位。內關穴具有寧心安神、理氣止痛的功效，可用於治療心絞痛、心肌炎、心律失常及胃痛、嘔吐、呃逆等胃病。用拇指揉捏，轉36圈，雙手交替3-5分鐘。