海帶是擠奶還是回奶？

我們平時吃海帶有幾種方式，壹種是燉或者炒，然後涼著吃，壹種是用來做脆皮鍋，這是壹道非常有名的菜，深受人們的喜愛。有些產婦害怕吃海帶，認為對母乳不好，那麽海帶牛奶還是牛奶呢？其實孕婦完全可以吃海帶，因為海帶不是回奶的食物，反而有利於促進母乳。

海帶是回奶還是催乳？

海帶不回奶，可以放心食用。海帶做的海帶湯，對女性坐月子是很好的補品。海帶不僅不回奶，還有給奶的功能。回奶的食物主要有韭菜、山楂、麥芽、麥片、麥乳精等。哺乳期的女性要多吃高蛋白食物，尤其是各種湯，對產奶特別有利。海帶和排骨可以壹起燉。但如果體質偏寒重，哺乳期不宜吃太多海帶。

知識擴展:

哺乳期回奶食物有哪些？

回奶很多食物的科學性沒有得到證實，比如韭菜、辣椒，但是確實有很多吃奶的媽媽吃了回奶，奶量少了。其實我們每個人的體質都不壹樣。哺乳期可以嘗試自己喜歡的食物。只要發現奶量少的跡象，就要立即避開可疑食物。