成分列表:
*黑豆
*紅豆
*薏苡仁
*小米
*燕麥
*茯苓
生產步驟:
1.將黑豆、紅豆、薏米、小米、燕麥、茯苓分別洗凈。
2.在鍋中加入足夠的水，將所有材料放在壹起。
3.用中火慢慢煮，不時攪拌以防粘底。
4.水開後，轉小火繼續煮30分鐘左右，直到所有食材都變軟。
5.關火，將煮好的粥倒入碗中即可食用。
用這些食材壹起煮成的粥營養豐富，有補腎健脾養胃的作用。其中黑豆有補腎的作用，紅豆有健脾的作用，薏米有化濕的作用，小米有養胃的作用，燕麥有促進消化系統健康的作用，茯苓有化濕益氣的作用。同時，這些成分富含優質蛋白質、維生素和礦物質，可預防多種疾病，如腳氣、口角炎等，還可作為消化系統疾病治療後期的輔助康復食品。
以上只是簡單介紹，具體制作方法和食材需要根據個人口味和身體狀況進行調整。在享用之前，建議咨詢營養師或醫生。