有人認為馬齒莧具有清熱利濕、解毒消腫、消炎止渴以及利尿的作用，是日常生活中常見的中草藥。臨床上馬齒莧對痢疾誌賀菌、大腸桿菌有殺菌和抑制作用，所以馬齒莧常用於治療痢疾、腸道感染、腸炎，對解毒有壹定的治療作用。
雖然馬齒莧有這麽多好處，但是建議大家剛開始吃馬齒莧的時候不要多吃，慢慢習慣了就可以多吃了。有的人會不喜歡熬制的馬齒莧的味道，所以會放糖進去，但是要註意吃馬齒莧的時候只能放白糖，因為紅糖是溫熱的，會和馬齒莧發生碰撞，失去營養價值。
馬齒莧性寒，吃多了。體寒、脾胃不好的人會有拉肚子的風險。另外，孕婦不宜吃生冷食物，吃多了會有流產的風險。
所以馬齒莧能不能常吃這個問題的答案其實是開放的。人們可以根據自己的身體狀況和營養需求，選擇適當吃壹些馬齒莧，適合的人可以常吃馬齒莧；但是對於上面提到的壹些人，建議不要經常吃。