紅姑娘泡水的方式很簡單。平時她可以去掉它的外殼，用清水洗凈，直接泡在水裏，或者加入適量的蜂蜜或者冰糖，會讓泡出來的水味道更加誘人。紅姑娘的外皮去掉後，還可以用來泡水，可以清熱解毒，延緩衰老。
2、紅姑娘泡水喝的效果
(1)清熱解毒
紅姑娘性寒。平時可以泡水喝，清熱解毒，消炎殺菌，能有效減少口腔腫痛、咽喉腫痛、扁桃體炎等多種疾病的發生。而且人們還可以在肺熱咳嗽後用紅姑娘泡水調理，可以使癥狀盡快好轉。
(2)利尿消腫
紅姑娘泡水還能利尿消腫，能加速人體內多余水分的代謝，防止水腫排尿。此外，紅姑娘泡水還能收斂止血，可減少吐血、便血等不良癥狀的發生。此外，當人有外傷出血時，用紅姑娘泡水塗抹患者也能起到壹定的止血作用。
(3)預防高脂血癥
平時泡水紅姑娘也能預防高血脂。它所含的果酸能抑制膽固醇和脂肪的吸收，凈化血液，加速血液中膽固醇的分解和代謝，稀釋血液，軟化血管，有效預防高血脂和高血壓。另外，對於那些已經經歷過人生三高的人來說，紅姑娘泡水對維持病情穩定也大有裨益。