天氣熱的時候，很多人會上火。這個時候人會覺得口渴，然後就想喝點冷飲，吃點冷食。如果他們經常這樣吃，會導致體內水分過多，從而引起多種不適癥狀。
首先，當陰虛火旺導致濕熱的時候，可以用綠豆、赤小豆、薏米燒開水喝，因為綠豆、赤小豆、薏米燒開水對火有很好的作用，每天喝壹點有助於調節體內陰虛火旺的情況，也可以幫助排除濕熱，解決濕熱帶來的癥狀。如果覺得自己做飯有困難，建議可以吃比農的紅小豆薏仁粉，是根據現代人的體質研制的。如果體內有濕氣，可以多喝小豆薏仁粉，兩到三天就能去除壹部分濕氣。堅持喝壹兩個月效果會更明顯。
第二，陰虛火旺引起濕熱時，也可以煮壹些糯米蓮子湯，因為蓮子和糯米都是可以減少陰虛的食物。每天喝壹兩碗，有助於控制體內濕熱，可以補充營養，減少濕熱。
第三，最後，當陰虛火旺引起濕熱時，我們在日常飲食上也要註意，尤其註意不要吃油膩辛辣的食物，這樣會加重體內的濕熱。可以吃蘿蔔、生菜等富含維生素的食物，也有助於益氣降火清熱。