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四到五歲的兒童,有沒有適合吃的營養食譜

4歲寶寶食譜大全壹、香菇雞粥清

材料:雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、澱粉適量、食鹽適量、料酒少許、香油少量、小蔥適量。

制作方法:

1、香菇泡軟切小粒。

2、雞脯肉切成小粒材料酒,生粉腌10分鐘。

3、砂鍋裏米和加適量的水,調好時間煮開後,轉小火煮的時候,加雞肉和香菇。

4、粥煮好後,加壹點香油,適量的鹽,撒上小蔥末,如果預約煮粥,就把材料壹次都放進去,水不能加的太滿。

4歲寶寶食譜大全二、雞蛋蝦餃

材料:雞蛋兩只、小白菜少許、蝦仁少許、面粉適量、鹽、花椒面。

制作方法:

1、雞蛋散、攪勻;小白菜用清水洗凈,用開水燙下,切碎;將蝦仁剁碎成末。

2、鐵鍋倒少量油,將油煎成高溫,倒入雞蛋翻炒成金黃色,關火、出鍋。

3、用碗將炒熟的雞蛋、蝦末、碎白菜攪拌在壹起,加入適量食鹽和花椒面再攪拌,做成餃子餡;面粉加水,揉成面團,用搟面杖搟成面皮;面皮加入餡包成餃子,下水煮熟即可。