2吃果凍有什麽註意事項?1和1以下的孩子不能吃果凍。
2.不要吸果凍。從殼裏擠出來或者用勺子挖出來。
3.不要在嘴裏玩果凍。
4.吃果凍的時候不要嬉笑打鬧。
妳每天吃多少果凍?不要變胖。不要超過200克。
吃多了含糖量高。200克果凍大約100卡路裏,相當於壹碗半米飯的熱量。不會給身體增加太多的熱量負擔,所以不太可能長胖。另壹個是果凍裏有很多食品添加劑(主要是水果香精和食用色素)。雖然添加量是安全的,但是如果吃多了,聚集在體內的總量是很客觀的。所以從安全健康的角度來說,每天吃太多果凍是不合適的。
4什麽時候吃果凍不會發胖果凍壹般是作為壹種低熱量的零食和甜點。只要睡前不吃,壹般不會有發胖的風險。所以建議果凍作為下午茶的零食,也可以在減肥期間食用。