酸奶和蜂蜜壹起食用的功效如下：
1、酸奶和蜂蜜兩者壹起飲用時可以增加身體對生物病毒的抵抗性，能減少生物病毒對身體各個器官的傷害，最早出發表這種言論的是壹位保加利亞的科學家，後來這種說法在世界各國都得到了很好的證實。
2、酸奶中有大量的鈣質存在，而蜂蜜中則有多種維生素，其中有些物質對人體鈣質的吸收是有很好推動作用的，因此人們把酸奶加蜂蜜壹起食用時，可以起到促進鈣吸心，增加骨密度的作用，對人類的缺鈣的骨質疏松等癥狀有很好的調理作用。
3、酸奶加蜂蜜不但可以食用，還是壹種上好的面膜選擇，酸奶加蜂蜜以後可以直接外用在皮膚了，除了可以滋養肌膚以外，還可以增加皮膚的抗氧化能力，加快新皮膚細胞的再生，經常用酸奶加蜂蜜塗抹臉部肌膚，能讓肌膚變得更加緊致細滑，皮膚上的色斑和黑頭也有會有明顯的減輕，另外晚上睡前直接用酸奶蜂蜜塗抹痤瘡部位，並輕輕按摩，還能讓痤瘡和黑頭盡快消失。