2、禁食冷飲、瓜果等寒涼之物。
3、忌甜膩稠的食物:過於甜膩的食物如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕、豬油和肥豬肉、羊脂、蛋黃，這些食物有助於化濕，會降低治療效果，使病情難以延緩。
4、不宜吃油膩、生冷、粘稠的食物。如肥肉、螃蟹、蝸牛、腌制品等。
5、煙、酒、濃茶等辛辣食物，應嚴禁食用。
綜上所述，甜的食物，黏的食物，油炸的食物，肉太多，蛋白質含量高的食物都不適合濕重的人吃。另外還包括更多的細糧，也就是澱粉含量高的細糧，比如大米，也就是精米，不建議吃太多，因為大米的性比較寒，澱粉吃多了之後，吃這種米容易濕，產生痰，所以濕重的人不建議吃太多這種食物。還有壹些熱的水果，比如榴蓮，榴蓮是壹種非常熱的水果，甜度非常高。濕重的人不建議大量吃榴蓮，容易濕生痰，形成濕熱。還有像芒果這樣的水果，不建議吃很多，因為芒果是比較寒性的食物，濕的時候運化功能不是很好。芒果營養高，味甘，性寒，容易與體內的濕邪相互作用，導致這種濕邪加重。不推薦這種食物。