元宵節在古代也叫上元節。按照傳統的節日習慣，晚上全城發燈籠，在燈籠上猜燈謎，持續時間很長。湯圓壹般是糯米粉做的，不易消化，耐饑。古代人通常壹天只吃兩頓飯。為了晚上看燈的時候不餓，晚上吃完湯圓就出去看燈猜謎語，時間更長，剛好幫助他們更好的消化食物。所以傳統上是晚上吃。
吃元宵的禁忌:
1，不適合吃早餐
元宵是壹種高熱量高糖分的食物，也含有油脂，但是營養成分不足。人早起的時候，腸胃功能最弱。早餐吃元宵容易引起消化不良、反酸、燒心，影響壹天的工作和生活。所以早餐不宜吃元宵。？
2.不要壹次吞下去
最好口吃，不要壹口吞下，以免灼傷食道或嗆到。熱騰騰的湯圓剛出鍋，溫度很高。特別是裏面有高脂肪的填充物，壹口吞下容易導致食道灼傷。
3.不要當飯吃。
除了早餐夜宵，不適合吃元宵，最好不要拿元宵當晚餐。而且在吃元宵湯圓的同時，不能吃其他含糖量高的食物，也要減少其他主食的攝入。吃完元宵不能吃太多，吃完也不要馬上躺下。睡前最好運動兩個小時以上。