冬天喝什麽湯可以潤腸通便？

芝麻湯材料:食物:黑芝麻壹兩、檸檬四片、雪梨壹個、雞蛋壹個或鵪鶉蛋四個。藥:紅棗六枚。作用:芝麻有潤腸潤膚的作用，能烏發。上半部分可以防止皮膚幹燥、開裂、脫皮，使皮膚光滑、嫩滑、細膩。制作方法:將黑芝麻洗凈，放入攪拌機中，攪拌均勻，制成糊狀；檸檬切片；放兩碗水，先煮紅棗(去核)，再放雪梨(切塊)，十分鐘後放入雞蛋(全部)，放入黑芝麻和少許糖稍煮片刻，拌入湯中食用。說明:此湯是目前美容界人士最常用的。經濟簡單，清爽放松，有益肌膚，防止衰老。桑葚瘦肉湯材料:食物:幹柚皮，瘦肉半斤，糖壹塊。醫學:桑葚四錢功能:補虛益氣，清肝明目，降壓通便。如果妳經常喝這個湯，妳就不會便秘了。制作方法:將柚子去皮，留下囊皮晾幹備用。每次用兩盎司，加瘦肉和桑葚四塊錢，四碗裝水，煮三個小時，放壹塊糖，壹會兒上桌。湯是甜的，瘦肉可以食用。說明:桑葚能阻止頭暈和便秘，並含有維生素B1、B2、C、煙酸和琥珀酸。柚皮和柚子肉都是潤腸食品，潤腸通便，不傷脾胃。將這兩種食物合為壹湯，各有千秋，各有通便、補氣、明目的功效。