2.勇敢無畏的心:不要以為身體健康就可以了。在這個壓力重重的時代，壹個真正健康的男人，應該有壹顆勇敢無畏的心，冷靜沈著。養成每天做10分鐘冥想練習的習慣，就能增強抗壓能力。
3.擁抱:經常擁抱妳的愛人！擁抱中包含著壹種形影不離、彼此感激的感覺，會讓妳的大腦分泌壹種“催產素”的激素，幫助妳穩定情緒，提高免疫力。
4、健康咨詢:有時沒有身體部位衰竭的跡象，不要自我感覺良好，不要去體檢。定期體檢和健康咨詢會讓妳對自己的身體有壹個合適的評價。
5.練習:盡管老生常談，妳可能表現得不夠好。記住健康是妳自己的，運動是妳擁有健康最有效的方式。哪怕妳每天早上早起半個小時進行壹次短距離跑步，或者休息的時候抽空扭扭脖子踢踢腿。