當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 如何巧做蘿蔔油砧板

如何巧做蘿蔔油砧板

成分詳情

白蘿蔔1胡蘿蔔1

河蝦60克(不放也可以)香菜50克。

洋蔥加少許面粉200克。

小麥澱粉40克,水340克。

鹽、胡椒和蔥油

制作蘿蔔絲和油砧板的詳細步驟

1、白蘿蔔、胡蘿蔔分別去皮切絲,香菜切根部,去黃葉,洗凈切碎,小河蝦仁切段,洗凈瀝幹;

2.白蘿蔔絲用5g鹽腌制15分鐘,清水洗凈瀝幹;

3.將面粉、澱粉、1小勺鹽、1小勺油和水混合,攪拌成流線型剛好能滴下的面糊,然後靜置15分鐘;

4.將白蘿蔔絲、胡蘿蔔絲、剁碎的薺菜(或香菜)和蔥花放入容器中,加入適量的鹽、胡椒粉和壹湯匙蔥油或熟油拌勻。蔥油法在這裏;

5.將植物油放入小鍋中加熱至五成熱,然後將模具放入熱油中取出。

6、模具中加入2湯匙面糊,放幾只河蝦;

7.加入混合好的蘿蔔絲,至模具九分滿;

8.加入2湯匙面糊蓋住蘿蔔絲,放上1-2河蝦放入油鍋;

9.小火煎6-7分鐘至表面微黃,翻模,倒出油墩繼續煎至兩面金黃;

10,去除瀝油,然後用吸油紙吸去表面多余的油;

11.如果壹次吃不完,可以炒壹下,涼壹下,放冰箱裏保存,然後回鍋炒壹下再吃。