營養食譜大全：面包丁沙拉?做法：1.生菜葉2片、小西紅柿6個、雞蛋1個、芹菜1小段、黃瓜1小段。在意西紅柿和黃瓜的自己選壹種就行了。
營養早餐·最佳內容 多吃：全麥面包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、蘋果、梨等很容易買到水果，蔬菜; 少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅幹、薯條、火腿。
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壹日三餐要吃好，營養搭配少不了，對於家庭主婦來說，無論是哪壹餐，都做到營養均衡，快手又美味，雖然不是大廚做，做出來的菜品並不那麽高大上，但是家常便飯也吃得香，得到家人的喜歡和認可就是主婦最大的動力。
晚餐只有母子倆人吃，孩子已經上中學了，每天功課繁重， 而孩子白天都在學校吃飯，總覺得飯菜不對胃口，因此晚餐我不敢馬虎，都做些既對孩子胃口，又有營養的的菜肴。
魚糕是湖北的壹種特產，是以魚肉為主要食材蒸熟後制作而成的，魚糕鮮香嫩滑，清香可口，即可蒸著吃，也可燉著吃，也可涮火鍋等等，吃法多樣。