椰棗的功效與作用
提高性能力
紅棗能刺激人體分泌性激素，同時改善心臟功能，有效提高性能力，所以特別適合男性食用。如果有腎病的男性可以吃棗幫助調理。
傳遞
約會不僅對男人有好處，對女人也有好處。紅棗可以刺激子宮收縮，所以在分娩時適當吃壹些紅棗可以加快生產速度，補充體力。
減肥
雖然椰棗很甜，含糖量也很高，但這些糖都是天然果糖，很容易被人體吸收，不會轉化為熱量。同時，椰棗所含的膳食纖維可以增加飽腹感，起到很好的減肥作用。
椰棗的營養價值成分含量(每100g營養素)總熱量282卡路裏總脂肪0.39g多不飽和脂肪酸0.019g單不飽和脂肪酸0.036g鈉鹽2mg碳水化合物75.03g膳食纖維8g糖63.35g蛋白質2.45g水20.53g胡蘿蔔素6微克葉黃素+玉米黃質75。1.274毫克泛酸0.589毫克葉酸19微克核黃素0.066毫克葉酸(DFE)19微克膽堿6.3毫克維生素C0.4毫克維生素B10.052毫克維生素K3微克維生素E0.05毫克鈣39毫克鐵1.02毫克鎂43毫克磷62毫克鉀。