第壹，鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，是女性滋養肌膚的理想食物。對皮膚粗糙、脫屑、頭發容易脫落有療效，是女性美容中不可忽視的美味。是壹種溫中益氣、暖胃潤膚的保健食品。適用於脾胃虛寒、大便稀稀、皮膚幹燥的人群，也可用於脾胃虛弱引起的缺乳。多刺才是根本原因。發達國家人均收入很高，低檔商品會被淘汰。鰱魚被淘汰很正常。
二、鰱魚味甘溫，入脾胃；具有健脾益氣、溫中和胃、散熱的功效，特別適合冬季食用。可用於治療脾胃虛弱、食欲不振、消瘦乏力、腹瀉等癥狀；還具有暖胃、補氣、養顏、烏發、美容的功效。
第三，對於健康人來說，吃鰱魚是沒有問題的，而且可以補充營養，對身體也很有幫助，但是對於壹些患者來說，還是要避免吃鰱魚，否則會加重自己的癥狀，嚴重影響自己的身體健康，所以吃鰱魚也要認清自己的體質。