燕麥片是日常生活中常見的食物。它是用小麥加工而成的，含糖量不高。但是吃的時候也要註意控制量，不能壹次吃太多。
燕麥片分為普通燕麥片和燕麥片。燕麥是用燕麥做的，因為燕麥食品的制作過程簡單省時；有些種類的谷物只要泡壹下就可以吃，所以受到很多人的歡迎。
谷物采購
看成分表。通過配料表中麥片的位置或含量標簽了解產品類型。谷物的位置越高，添加量越高；成分越少，麥片越純。
第二，要註意營養成分表。通過營養成分表了解產品的營養成分。對於特殊人群，更要關註產品的糖、脂肪、鈉、能量等指標，根據自身需求科學選購。
糖不是營養標簽的強制性內容，可以不在營養成分表中標明。消費者可以通過配料中添加幹果、白糖或葡萄糖漿對產品糖分有壹個大致的了解。
看生產日期。購買大包裝產品時，盡量選擇生產日期較新的產品，以免食品因開包時間過長而受潮酸敗，影響口感和品質。
第四，買散裝樣品要註意顏色、氣味、完整性。最好不要買又黑又黑又臭的燕麥片，謹慎購買零散不全的燕麥片。