2.杏40大卡/7.8mg，桃37大卡，糖48/5812.8mg，四分之壹哈密瓜48大卡。
3.兩個43大卡無花果，壹個105大卡玉米，38大卡梨和80克32/橄欖49大卡。
4.紅富士蘋果85g 45kcal，橙子42kcal，蘋果44kcal，1(中)55左右，葡萄54kcal。
5、葡萄幹10粒(大)約120大卡，獼猴桃54大卡，鮮菠蘿1粒(120克)50大卡。
6.荔枝57大卡，8粒(中)約85，香蕉84大卡，橘子1(中)50大卡，芒果1(中)100大卡。
7.白米飯(140g)210大卡，白饅頭(1塊)280大卡，煎餅(100g) 333大卡。
8、饅頭(蒸，標準粉100g) 233大卡，花卷(100g) 217大卡，饅頭(小5) 200大卡。
9.肉包子(1) 250大卡，餃子(10) 420大卡，蔬菜包(1) 200大卡，咖喱餃子(1) 245大卡。
10、豬肉水餃(1塊)40大卡、雞蛋餅(1塊)255大卡、豆沙包子(1塊)215大卡。
11，鮮肉套餐(1) 225-280大卡，叉燒包(1) 160大卡，小炒豬肉套餐(2)220大卡左右。
12、韭菜盒子(1) 260大卡、春卷(100g) 463大卡、燒餅(100g) 326大卡。
13、油條(1根)230大卡、花生豆腐(1碗)180大卡、三鮮豆皮(100g) 240大卡。
14、蒸餃(100g) 238大卡、湯包(100g) 238大卡、煎餅(100g) 225大卡。