酸梅湯以烏梅、山楂為主料，適量飲用有生津止渴、清熱解暑、減肥的作用。但是過量飲酒會對人體造成壹定的傷害，具體如下:
1.酸梅湯裏有很多酸性物質。過量飲酒容易損傷脾胃，尤其是脾胃虛寒的人。
2.經期女性過多飲用酸梅湯，容易加重宮寒，引起痛經等不適。
3.酸梅湯中的酸性物質刺激胃酸增加。過量飲酒容易導致胃酸過多，消化功能減弱。
4.酸梅湯含糖量高，過量飲用容易引起肥胖、高血糖等不適。
酸梅湯可以天天喝嗎？
可以適當的每天喝。
酸梅湯是夏天常見的飲料。適量飲用能為人體補充營養，有益健康。但要註意酸梅湯有機酸含量高，不要喝多了。
壹天喝多少酸梅湯合適？
建議每天喝300-500ml左右。
酸梅湯味道酸甜，適量飲用有利於清熱解暑，抗疲勞。但酸梅湯的植物酸含量較高，不宜過量飲用。
酸梅湯增肥還是減肥
適量飲用有壹定的減肥效果。
適量飲用酸梅湯有助於消除體內脂肪，促進食物的消化代謝，促進體內毒素和廢物的排出，對減肥有壹定的促進作用。