材料
成分:蘋果100g
練習1。將蘋果洗凈，去皮，然後用刮刀或勺子慢慢刮成泥狀。
2.或者將蘋果洗凈，去皮，切成黃豆大小的塊，加入適量冷水，放入籠中蒸20-30分鐘，稍涼。
獼猴桃泥
材料
獼猴桃2個，檸檬1/2個，蜂蜜1湯匙，鹽1/4茶匙，細糖1茶匙。
練習1。獼猴桃去皮，檸檬榨汁備用。
2.用調理機將所有材料混合在壹起。
卷心菜鱷梨泥
材料
65，438+0白菜、香菜和羅勒、4根大蔥、65，438+0瓣大蒜、65，438+0個檸檬、2個牛油果(牛油果)、少許鹽和黑胡椒、65，438+0湯匙浸泡在鹽水中的青椒、配菜:帶皺葉的生菜(LolloRosso)。
練習1。燉豆瓣菜，洗凈瀝幹備用。歐芹和羅勒取葉備用。
2.將蔥的綠色部分切碎。放入蔥花、豆瓣菜、香菜、羅勒等。放入攪拌機或食物調理劑中，攪拌均勻。
3.將大蒜去皮碾碎，與香草混合。碾碎的檸檬皮；檸檬榨汁。在攪拌機或食品加工機中混合檸檬皮和檸檬汁。
4.將鱷梨切開去核，將鱷梨肉舀入攪拌機或食物調理劑中，用鹽和胡椒調味，加入橄欖油，攪拌直到變細。
5.用起皺的萵苣裝飾每個盤子。將濃湯舀入碗中。