1，調節血脂，清除血栓，防止凝血，預防腦血栓，腦出血，中風。
2.預防關節炎，緩解痛風和哮喘，暫時緩解關節炎引起的腫脹和疼痛。
3.預防阿爾茨海默病，補腦，提高記憶力。
4.改善視力，預防老花眼。
5.維護視網膜。
年輕人可以吃深海魚油，但是有兩種人需要註意:
1，兒童、孕婦及哺乳期婦女慎用。
2.有出血性疾病和出血傾向者禁用。
擴展數據:
購買魚油的註意事項:
壹、看包裝:看包裝標誌是否清晰，如國家衛生行政部門批準文號、保健品標誌等。
二、看生產日期:常溫下，保質期2-3年。
三、看含量:壹般天然魚油產品每1000mg含DHA120mg和EPA 180mg。
四、看膠囊:魚油膠囊顆粒均勻，不含雜質。
第五，看顏色:較好的魚油是淡黃色，顏色純正明亮。
六、購買魚油時要註意，DHA:EPA大於等於3: 1的魚油適合學生和腦力勞動者食用；DHA和EPA含量高的魚油不適合兒童、孕婦和哺乳期婦女、有出血傾向的人和出血性疾病患者食用。
百度百科-深海魚油