核桃花生豆奶的功效

俗話說，寶寶腦三年，是指女性懷孕後，往往註意力不集中，記憶力差，工作效率降低，情緒不穩定，而孕婦的智力並沒有下降，只是壹些行為因素發生了變化。從科學的角度來說，女性懷孕後，體內的雌孕激素分泌會增加，孕婦的大部分營養物質會被胎兒吸收，也會因孕婦營養物質的缺乏而引起壹些心理和生理上的變化。這個時候可以適當喝壹些核桃花生豆漿來調理身體。核桃花生豆漿有什麽作用？

核桃花生豆漿的功效有:潤肺化痰，養血健脾，潤腸通便，健腦益智。是壹種老少皆宜的營養飲品。它含鐵量是牛奶的六倍。雖然蛋白質的含量沒有牛奶高。但在人體內吸收率可達85%。核桃花生豆漿不僅含有蛋白質和鐵，還含有大量的脂肪、糖、維生素和各種礦物質。能有效補充人體所需的氨基酸、粗纖維、胡蘿蔔。具有營養神經、增強人體記憶力、改善人體新陳代謝的功效。

核桃和花生都是堅果，可以適當補充壹些微量元素，主要是蛋白質。無論是孕期還是產後，都可以喝壹些核桃花生豆漿，但不需要每天都喝，以免營養過剩。