2、如果是過敏性皮膚，或者有狐臭，每天吃幾顆黑棗會有壹定效果。如果妳晚上煩躁多夢，或者血氣不穩，也可以試幾個。如果沒胃口，也可以來幾個。
3.對於很多女性朋友來說，吃黑棗是必須的。因為它可以幫助我們解決很多女性的問題，比如貧血，手腳冰涼，四肢無力等等。而且對孩子吃也有好處，因為它還富含維生素C、鐵和鈣。
4.黑棗還有很好的美容作用，因為含有蛋白質、遊離氨基酸、脂肪、生物堿、皂甙、黃酮類、葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素B1B2、粗纖維等營養成分，對抗衰老、排毒有很好的作用。
5、老年人多吃黑棗，預防骨質疏松，軟化血管，對高血壓有防治作用。老年人的能量損耗比較快，黑棗可以補充這個缺陷。黑棗對病後體虛的人也有滋補作用。對胃的調理也有很好的作用。
6.在人體各個部位都有壹定的作用。心臟、大腦和血管的內部。皮膚和頭發的外部調理。