生活中，人們經常吃壹些核桃。核桃口感好，老少皆宜，而且這樣壹種食材其實還有很多功效。首先，核桃中有壹定的脂肪，這些脂肪對於比較瘦的朋友來說，其實可以起到增肥的作用。
所以在日常生活中，身體虛弱又想增肥的人可以選擇多吃核桃，而核桃其實對我們的皮膚幹燥、頭發幹枯有壹定的改善作用。在今天的生活中，我們會發現有些人白發蒼蒼，甚至有些更年輕的人會有很多白發。
面對這些白發，大家都挺無奈的。我不知道如何去掉這些白頭發。其實面對這些白發，適當吃壹些核桃是可以幫助我們改善的。而且核桃中含有的不飽和脂肪對我們體內的胰島素也有壹定的分解作用。當胰島素被分解後，患糖尿病的風險自然降低。