孩子怕冷吃什麽食物，初來月經初潮可以補充什麽食物？

每個孩子的體質都不壹樣。父母在做飯時會根據孩子的體質做不同的食物。這樣不僅能讓孩子吃得更好，還能調理體質。家長也會學習壹些烹飪知識給孩子做飯。那麽孩子怕冷可以吃什麽食物，初來月經初潮可以補充什麽食物呢？

怕冷的孩子可以給他們吃壹些補益氣血的食物，如紅棗、動物肝臟、雞湯、排骨等。這些食物既能補充孩子的身體需要，又有補益氣血的功效。堅持吃壹段時間也能改善孩子怕冷的情況。在孩子怕冷的期間，可以多喝些湯，比如小米粥、大米粥，也可以多吃些面條或魚湯。如果想改善孩子怕冷的情況，還應該讓寶寶泡腳，這樣也可以促進血液循環，從而起到保暖的作用。

孩子剛來月經初潮時，可以多吃些溫熱、滋補、含鈣量高的食物。初潮期間也要清淡，不要太油膩，同時要註意不要吃生冷的食物。

當孩子來月經初潮時，體內的激素會發生變化，容易出現食欲不振的癥狀。家長可以給孩子準備壹些魚湯、大骨頭湯，可以緩解孩子身體的不適，讓孩子更舒服。