很多孕婦表示，懷孕後家人拒絕吃蓮藕，說蓮藕涼，不能吃，嚴重的會引起宮縮。
但是蓮藕含有豐富的蛋白質和澱粉，而蛋白質和澱粉是孕媽媽孕期每天都要攝入的營養物質，所以孕婦可以吃蓮藕，所以孕婦可以喝蓮藕排骨湯，但是不能毫無節制的吃蓮藕！尤其是喜歡吃蓮藕的準媽媽，在吃蓮藕的時候，也要註意科學的吃法和蓮藕的飲食禁忌，以免不是補充營養，而是傷害寶寶！
孕婦吃蓮藕的禁忌
1，蓮藕性寒，產婦不宜多食。
2.脾胃消化功能低下、便溏者不宜生吃。
3.選購時應選擇皮黃褐、肉厚白的蓮藕。如果是黑色的，有臭味，就不適合吃。
4、避免用鐵煮蓮藕，以免變黑。
吃蓮藕的時候，只要用熱水煮，就會由涼變暖，進而成為健脾養胃的好食材，非常適合孕媽媽進補身體。
而且在蓮藕中，每段之間的段也是良藥，可以健脾開胃，養血止血。孕媽媽食用後可以改善氣色，在補血的同時可以幫助滋養胎兒。
所以，煮蓮藕排骨湯的時候，不要扔掉。可以放在砂鍋裏和蓮藕段壹起燉湯，營養價值更高！