2.有時候凱瑟路是個不錯的選擇。如果4、5天沒有排便，可以適當使用1-2開塞露，讓大便快速排出，大便排出後再進行腸胃調理。
3、多吃通便的水果、蔬菜、粗纖維等。，後續的工作很重要，不然下次4、5天不排便，還是要用開塞露，形成惡性循環，形成壞習慣。只有靠灌腸才能排便，所以不容易糾正。
4、去醫院求助醫生，系統調理。有時候便秘也是菌群失調的表現。所以要指導醫生把菌群調整的藥物調整到正常狀態，這樣效果非常持久，不會出現反復的情況。
5、多喝水，每日喝1000 ~ 2000 ml，每天早上空腹喝1杯溫水，可刺激胃腸蠕動，軟化大便，刺激排便。要註意飲水技巧:患者要多喝水，早晨空腹喝300 ~ 400毫升溫開水，分兩次或三次喝完。
6.多吃油膩食物。可指導體重正常、血脂較低的患者多吃油性食物，如黑芝麻、蜂蜜、植物油等，以潤滑腸道。