酸棗仁粉吃的時候可以直接吃，也可以用水沖調後吃。將酸棗仁與牛奶混合，每晚睡前喝壹杯，可以改善失眠。酸棗仁粉是由酸棗仁研磨而成，其功效和作用多種多樣。首先可以改善失眠，對於情緒不穩定的人還可以起到安神定誌，發汗的作用。其次，對人的心腦血管有很好的幫助，還能降血壓、血脂，對心肌細胞有很強的保護作用。此外，酸棗仁粉預防惡性疾病的效果也很好。酸棗仁粉含有多種生物堿、皂苷、黃酮類等成分，對提高人體免疫力有明顯作用。有了這些成分的補充，身體的抵抗力就會提高，在預防和改善惡性疾病方面的效果自然會更強。
如果想要酸棗仁粉效果更好，可以早晚服用。如果是單純的預防保健，那麽壹天壹次就夠了，但是最好在吃之前咨詢壹下醫生，在身體條件允許的情況下服用。