生姜對孕婦有益。懷孕初期，孕婦可以適量吃生姜。生姜含有膳食纖維，能增強腸胃蠕動，刺激食欲。孕婦不僅能獲得營養，還能促進消化和增進食欲。生姜是孕期飲食中不可或缺的成分。孕期註意多吃富含蛋白質的食物，營養均衡。不要挑剔。妳對飲食沒有太多的控制，沒有太多的辛辣和刺激。
但是，孕期吃生姜需要多加註意。生姜刺激性強，性溫，屬於熱藥。根據中醫“熱者涼”的原理，孕婦應該吃少量生姜。孕婦如濕熱、咽炎、上呼吸道感染等。不宜長期服用，或暫時禁食生姜，以防病情惡化。
生姜紅糖水只能用於感冒或怕冷、熱及雨後濕後發熱的感冒，而生姜紅糖水不用於熱感冒或風熱感冒。生姜紅糖水可用於感冒引起的嘔吐，不可用於孕期嘔吐。