預防蛀牙
蘋果中含有神奇的“蘋果酚”，易溶於水，易被人體吸收。這種神奇的“蘋果酚”可以防止蛀牙，抑制黑色素和酶的產生，還可以抑制過敏反應，具有壹定的抗過敏作用。
助產後減肥
許多美國人認為蘋果是減肥的必需品。他們每周節食壹天，只吃蘋果，這壹天被稱為“蘋果日”。產婦不能天天吃蘋果，只吃蘋果。他們應該適度，適可而止。
維生素c補充劑
蘋果富含維生素C，維生素C是心血管系統的保護神，也是心臟病患者的健康元素。同時，維生素C能有效抑制皮膚黑色素的形成，幫助消除皮膚色素沈著，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養顏的功效。
緩解產後疲勞
蘋果中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。酸性體液會不斷在體內堆積，使人感到疲倦和虛弱。蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸能中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸度，從而緩解疲勞。