怎樣可以快速瘦全身，半個月之內

控制飲食減肥：第壹種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要妳感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！壹日3餐只喝稀飯！包妳3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要妳感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要妳覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要妳肯堅持3天就可以使妳的體重減掉3—10斤!壹個月減肥20斤的強效配餐早餐2個西紅柿 壹杯牛奶（小杯）午餐壹碗米飯（小碗） 兩根黃瓜（最好是涼拌過的）晚餐壹碗清粥 少量鹹菜（如有消夜習慣可以少吃點西瓜代替）30天壹療程盡量少做大型運動`有氧運動在30分鐘內即可`多吃青菜,還有最好是早上起床時吃壹個萍果或喝壹杯開水,這樣可以清洗妳的腸胃,壹定要吃早餐,中午吃飯前也要先吃壹個萍果,因為吃了壹個萍果吃飯才不會吃那麽多,晚上8:00以後最好是不要吃東西了