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白蕓豆燉豬腳的正確做法

白蕓豆燉豬蹄

準備調料,姜切片,胡椒粉少許,八角壹兩,蔥切段。前壹天晚上用溫水浸泡蕓豆。

加入生姜和豬蹄幹,煮沸浮沫,倒掉水,加入開水。可以加入鹽和雞精。讓湯變得美味。

做菜的時候可以加開水把豬蹄湯燉的發白,加入泡好的蕓豆。加入胡椒和八角。

最後豬蹄幹軟,蕓豆碎。軟的,可以出鍋,加韭菜。色香味俱全。

蕓豆營養豐富。據測定,每百克蕓豆含蛋白質23.1克,脂肪1.3克,碳水化合物56.9克,胡蘿蔔素0.24毫克,鈣160毫克,磷410毫克,鐵7.3毫克和豐富的B族維生素,鮮豆還含有豐富的維生素c,蕓豆大而飽滿,質地細膩,含砂豐富,吃法多樣。可煮可燉,適合做豆餡、豆醬、湯、烤肉、罐頭或冷飲、糕點、糖果、零食等。

豬蹄平,味甘;具有補虛、滋腎精、強腰膝的作用。

豬蹄也叫豬四腳。去除腳趾甲和頭發。用於清潔。甜、鹹、平。它有很多功能,如“滋養腎精強壯腰足,滋養胃液光滑皮膚,增加肌肉滲漏,幫助血管補充乳汁,尤其是肉類。”但壹般用於促進泌乳,治療產後氣血不足,乳汁不足。單獨服用本品或與黃芪、當歸同服。