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煮熟的黃豆放入冰箱,打壹夜。

豆子煮好了,做豆漿沒毒,但是損失了壹點營養。

1.為了縮短打漿時間,豆漿店會將豆子加熱至熟透後再打豆漿。這就是問題所在。在煮的過程中,豆子已經損失了壹部分營養成分,再在豆漿機中加熱,營養成分再次受到“重創”,其中的蛋白質和脂肪就會變性。所以街上的豆漿口感粗糙,吃起來凹凸不平,沒有那麽順滑。

2.利用低溫烘焙技術,可以保留豆類的大部分營養成分,在烘焙過程中會發生化學反應,產生香氣,所以制作出來的豆漿香味濃郁。但由於傳統豆漿機有加熱程序,烘出來的豆子還是會經過二次加熱,進而損失壹些營養成分,包括蛋白質、礦物質、微量元素等。

擴展數據

用煮熟或烤熟的豆子做原料,並不是最有營養的打豆漿方式。下面給妳壹些小技巧,讓妳在打豆漿之前減少營養成分的流失。

1,冷凍處理:將泡好的豆子放入冷凍室,冷凍壹晚,第二天打豆漿。冷凍可以改變大豆的組織結構,有效降低豆類的腥味,增加蛋白質的體外消化率。

2.發芽處理法:大豆種子發芽後,其化學成分發生變化,如維生素C、異黃酮等顯著增加。所以新鮮發芽的豆子配豆漿更有營養。