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怎麽吃豬皮更容易吸收蛋白質?壹天吃多少合適?

豬皮燉的時候膠原蛋白更容易吸收。豬皮中含有大量的膠原蛋白,在烹飪過程中可以轉化為明膠。明膠具有網狀空間結構,能結合大量水分,增強細胞生理代謝。實際使用時每天不要超過50克。

膠原蛋白是壹種生物聚合物,是動物結締組織的主要成分,也是哺乳動物中含量最豐富、分布最廣的功能性蛋白質,在蛋白質中占總量的25% ~ 30%,在某些生物中甚至超過80%。

膠原蛋白的美容效果:

膠原蛋白是從動物皮膚中提取的。皮膚中除了膠原蛋白外,還含有透明質酸、硫酸軟骨素等蛋白聚糖,含有大量的極性基團,是保濕因子,具有阻止皮膚中的酪氨酸轉化為黑色素的作用。因此,膠原蛋白具有天然保濕、美白、抗皺、祛斑等功能,可廣泛應用於美容產品中。膠原蛋白的化學組成和結構賦予了它美麗的基礎。膠原蛋白在結構上類似於人皮膚膠原蛋白,是壹種不溶於水的纖維狀含糖蛋白質。其分子富含氨基酸和親水性基團,具有壹定的表面活性和良好的相容性。同時由於其分子中含有大量的羥基,具有相當好的保濕效果。