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絲瓜蝦湯的營養價值和功效

絲瓜蝦湯是用絲瓜、蝦等原料熬制的湯。

絲瓜是常見的瓜類之壹,富含膳食纖維,能很好的促進排便。絲瓜有很大的清熱解毒功效,非常適合夏天食用。蝦富含蛋白質和鈣,味道鮮美。絲瓜和蝦仁的完美“碰撞”,簡直就是健康又甘甜的食物,具有清熱解毒、涼血止血、滋陰潤肺的功效。

中文名

絲瓜蝦仁湯

主要成分

絲瓜、蝦、熟火腿

分類

家常菜

某人的品味

鹹的

佐料

植物油、清湯、鹽、姜絲

涼拌土豆絲,冬瓜湯,絲瓜炒雞蛋,冬瓜湯。西蘭花大全冬瓜排骨湯,南瓜炒雞蛋,天空360百科冬瓜蝦仁湯的做法。

原料

主料:熟火腿(30g)、蝦(50g)、絲瓜(100g)。

輔助調味品:植物油(適量)胡椒粉(適量)鹽(適量)水澱粉(適量)蒜粉(適量)

準備

1將絲瓜洗凈,去皮,切成滾刀塊;將蝦挑去腸線,洗凈;將熟火腿切片。

2將鍋放在火上,加入少許油,爆香蒜末,加入絲瓜塊,炒至絲瓜變色。

3鍋中倒入清水,大火燒開後放入蝦仁和熟火腿,加鹽和胡椒粉調味,水澱粉勾芡。