20克枸杞泡水吃幾片？

枸杞泡水喝十粒左右為宜，大概是25-20克枸杞。如果想要更好的效果，最好不要超過25克。放十個梅德拉爾可以泡茶很多次，最後還得吃剩下的梅德拉爾。因為枸杞反復泡茶，不壹定能把裏面的有效成分全部泡出來。

枸杞泡水喝特別適合電腦壹族，可以緩解疲勞，增強視力，減輕長時間看電腦帶來的緊張和疲勞，有很好的明目效果。

擴展數據:

枸杞的功效:

1，延緩衰老。枸杞是滋補養顏的上品，有延緩衰老、抗衰老的功效。枸杞中維生素C的含量高於橙子，β-胡蘿蔔素高於胡蘿蔔，鐵高於牛排。

2、美白養顏。對於女性來說，經常吃枸杞還可以起到美白養顏的作用。

3、養肝明目。枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。具有滋補肝腎、養肝明目的功效。常與熟地黃、菊花、山藥、山茱萸等藥材同用。

4、補虛生精。枸杞是全身的寶貝。枸杞能補虛生精。可入藥，泡茶，泡酒，燉湯。如果能經常飲用，可以強身健體。

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