懷孕期間，各種魚都可以吃，如果喜歡吃深海魚就更好了。如鯽魚、草魚、蝦、扇貝、鯰魚、文蛤、牡蠣、鯰魚、銀魚、沙丁魚、帝王蟹、黃花魚等。另外，妳需要選擇不同種類的魚輪流吃，不要在壹周內重復吃同壹種魚，這樣才能吸收不同魚的營養價值。
深海魚中含有DHA，DHA是壹種多不飽和脂肪酸，是胎兒大腦發育所必需的，可以促進胎兒腦神經系統的發育。但深海魚可能重金屬汞含量略高，所以每周吃壹兩次深海魚就夠了。如果過量，未必有好的效果。
孕婦吃魚對胎兒的好處
魚含有蛋白質、氨基酸、各種微量元素、礦物質等營養成分。孕婦少量食用有利於促進胎兒生長，補充所需營養。此外，魚中所含的卵磷脂、不飽和脂肪酸等物質也有利於胎兒中樞神經系統的發育，而魚中的維生素A有利於胎兒視力的發育。
建議孕婦吃鮮魚，不要吃變質或冷凍的魚。此外，孕期應及時體檢，密切監測胎兒發育情況，以便及時發現異常，采取對癥治療措施。
百度健康-孕婦吃什麽魚對胎兒好？