2、紅薯:大家都說紅薯吃多了會脹氣，對腸胃也很不好。但實際上，紅薯在著名的《本草綱目》中已有記載。既能補虛，又能益氣、健脾胃等。對身體是很好的食物，可見其養胃功能不可小覷。紅薯中含有壹些粘蛋白、糖、維生素等，可以保護我們的胃黏膜不受傷害。所以胃病患者很好！
3.菠菜:菠菜的味道是甜的，性質是於涼。可以滋養我們的身體和肝臟，對腸胃非常有益。除此之外，它還有通便的作用。其中在《食療本草》中有記載，可以補益五臟，疏通我們身體的腸胃等等。所以我們不得不說菠菜對我們的身體有壹定的促進食欲和消化的作用。
4.紫甘藍:紫甘藍是我們很多人經常用來做的各種涼菜。它的顏色很漂亮，壹看就很有食欲。壹直以來都有消炎殺菌的作用，能夠更好的抑制我們胃裏細菌的生長，讓我們真正的養胃。