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家常桂魚的做法

1.姜、蒜切片,蔥切段,桂魚上撒鹽、料酒,抹勻,放幾片姜,按摩;2.鍋裏燒油,放入桂魚,小火慢煎至微黃,放入蔥、姜、蒜、紅燒醬油、料酒、適量水,蓋上鍋蓋慢燉;3.湯燒開後,將湯汁澆在魚上,蓋上蓋子小火煨幾分鐘,然後撒上鹽,大火收汁,起鍋放盤,撒上蔥花。

桂魚又名鱖魚、桂花魚、菊花魚、鯽魚,是壹種可以在家裏吃的魚。

這種魚屬於脊索動物,富含維生素、微量元素、礦物質和優質氨基酸,且脂肪含量極低,能健脾養胃、補虛益氣,有壹定的美容養顏功效。

1.桂魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養成分。肉很嫩,容易消化。對於兒童、老人和身體虛弱、脾胃消化功能差的人來說,吃桂魚不僅能補虛,還不用擔心消化困難;

2.吃桂魚有“肺結核”的作用,意味著有利於肺結核患者的康復;

3.桂魚肉熱量低,含有豐富的抗氧化成分,對於愛美食、想美容、又怕肥胖的女士來說是絕佳的選擇。

但鱖魚嘌呤含量較高,高尿酸血癥和痛風患者不宜食用。癥狀緩解或治愈後,在這種情況下,吃壹點桂魚可以增強機體免疫力。