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泡菜和蘿蔔的制作技巧

泡菜和蘿蔔小貼士:

練習步驟

1,準備好所有原料,蘿蔔去皮,然後用熟食刀切成2厘米見方左右的小塊。

2.將切好的蘿蔔塊放入泡泡盒中,加鹽拌勻,蓋上密封蓋,腌制半小時左右,然後將蘿蔔塊倒入菜籃子中,控水備用。

3.將香梨去皮,切成小塊,用蒜和姜調成糊狀,然後倒入適量魚露,拉幾下,調成調味醬備用。

4.將蘿蔔幹塊放回鹵制盒中,倒入香梨、姜、蒜、魚露的混合泥,再倒入壹杯神奇的辣椒粉,攪拌均勻,撒上切碎的蒜葉拌勻,靜置壹會兒再吃。

5、也可以蓋上鹵制盒的密封蓋,在室溫下鹵制1天,味道會更好。

營養價值:

1.增強免疫功能:

蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強人體免疫功能,提高抗病能力。

2.幫助消化:

蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;

3.幫助營養的吸收:

蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉和脂肪,使其充分吸收;

4.抗癌:

蘿蔔含有木質素。此外,蘿蔔含有多種酶,具有抗癌作用。