2.杏梨茶:梨、杏仁加適量水燉，有生津潤燥、止咳平喘的功效。是秋季不可多得的燥濕潤肺茶，有助於緩解秋季熱氣入侵引起的咽幹、咳嗽等不適，但梨含糖量較高，糖尿病等高血糖人群需酌情飲用；
3、蘆筍蘿蔔茶:將蘆筍、蘿蔔壹起放入鍋中加水煮食，去渣飲用，有清火潤燥、補肺氣的功效。有助於緩解秋季空氣燥熱引起的口渴、咳嗽、氣短等癥狀；
4.枸杞菊花茶:菊花秋季盛產，是我國傳統中藥材。具有清肝瀉火、明目解毒的作用，枸杞也是滋補肝腎的代表藥物。兩者結合有助於緩解秋季因空氣燥熱而引起的眼睛幹澀、咽喉幹燥、咽痛等癥狀；此外，枸杞菊花茶風味濃郁，有助於提神醒腦；
5、決明子茶:決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效，有助於緩解秋季空氣燥熱引起的大便幹燥、眼睛幹澀等癥狀。