當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 壹個淡綠色的“菜花”,像壹個佛頭,每個菜花頭都是尖尖的,不是西蘭花。這是什麽菜?

壹個淡綠色的“菜花”,像壹個佛頭,每個菜花頭都是尖尖的,不是西蘭花。這是什麽菜?

羅馬花菜,俗稱綠塔,為十字花科蕓苔屬二年生草本植物,可食用。看起來有點像西蘭花,綠色,比花菜更甜,味道更豐富,是不可多得的蔬菜。

形態特征:

花椰菜花球的表面由許多螺旋狀的小花組成,這些小花附著在變短的莖頂端。球莖黃綠色,圓錐形,寶塔狀。每壹個花球都是由200多個圓錐形的小花球呈螺旋狀排列而成,緊湊美觀。花球質量好,質地嫩,維生素C含量比普通花菜高40%。

擴展數據

主要價值:

花椰菜含有豐富的維生素和礦物質,尤其是維生素C,除了蛋白質、脂肪、糖、維生素和鈣、磷、鐵礦物質外,維生素C特別豐富。每100g菜花含維生素C是大白菜的4倍,番茄的8倍,芹菜的15倍,蘋果的20倍。維生素C不僅可以增加肝臟的解毒能力,增強人體免疫力,還是壹種可以抗癌的瘦身美容食品。

花菜的食用鱗莖和嫩莖營養豐富,特別是維生素c,其粗纖維含量低,品質嫩滑適口,味道清淡易消化,特別適合老人、兒童和病人食用。

百度百科-羅馬花椰菜