2.準備碗和勺子，取兩勺百合粉，加入適量開水或純凈水，攪拌均勻，使百合粉充分溶解在水中。
3.倒入剛燒開的開水，邊倒水邊攪拌，直到液體變得透明粘稠。如果受不了口味，可以根據個人喜好，加入壹些蜂蜜、紅糖、葡萄幹、紅棗片等調料。
吃1的註意事項。百合粉最好在飯前半小時左右服用，每天吃1~2次就夠了，每次壹勺。
2.做百合粉的時候用冷水。熱水很容易破壞營養成分。
吃百合粉的好處是1。百合磨成粉後，成分不變，仍保留百合的功效。所以經常喝百合可以清肺止咳，增強人體免疫力。
2.百合含有多種營養成分和秋水仙堿等特殊營養素，具有很好的營養滋補作用，特別是在秋季，天氣幹燥引起許多季節性疾病，食用百合可以起到預防作用。
以上就是懶人吃百合的方法。妳學會了嗎？學會了就趕緊做！夏天天氣熱，人容易犯困，提不起精神。百合粉沖水後可以冷藏，也可以作為美味的夏季冷飲。炎熱的夏天喝壹碗滋補的百合水，可以驅走全身的熱量，讓身心倍感舒適。